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こんにちは☺️

整体・リラクゼーションサロン ハレルです😌☀️

冷えと疲労からか、
つい先日、ワタクシ発熱しました😭

最近、体調不良のお客様が増えております😫

インフルエンザも流行っておりますので、
皆様、どうかお身体ご自愛下さいませ😔

そんな、インフルエンザを
予防するためには、以下の方法が役立ちます☝️

1. ワクチン接種💉

年間のインフルエンザワクチン接種は
効果的な予防手段です。
特に高齢者や基礎疾患のある人、
妊娠中の女性などが推奨されています。

2. 手洗い🤲

頻繁な手洗いはウイルスの
感染拡大を防ぐのに効果的です。
石けんと水を使って20秒以上手を洗い、
アルコールベースの手指消毒剤も利用できます。

3. マスクの着用😷

インフルエンザの季節や感染リスクが
高い場面では、マスクの着用が感染予防に寄与します。

4. 人混みの回避👨‍👨‍👧‍👦

感染が広がりやすい人混みを
できるだけ避けることが重要です。

5. 健康な生活習慣🍽️

充分な睡眠、バランスの取れた食事、
適切な運動は免疫機能を強化し、
感染症から身を守るのに役立ちます。

これらの対策を組み合わせることで、
インフルエンザの感染リスクを最小限に抑えることができます😌


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整体・リラクゼーションサロン ハレル

住所:大阪府枚方市片鉾本町25-1 2F

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