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こんにちは☺️

整体・リラクゼーションサロン ハレルです😌☀️

冬場の腰痛の主な原因は、
寒冷な気温による影響が挙げられます。

寒冷な環境では筋肉が収縮しやすくなり、
関節が硬直しやすくなるため、これが腰痛の誘因となります。

また、寒さによって血行が悪くなり、
酸素や栄養分の供給が減少することも影響します。

冷えからくる筋肉の緊張や血行不良により、
腰部の筋肉や椎間板に負担がかかり、
痛みが生じることがあります。

さらに、冬季は屋内での運動が制限されることがあり、運動不足も腰痛の原因になります。

対策としては、十分な保温を心がけ、
適切な服装で身体を温めることが大切です。

定期的な軽い運動やストレッチも筋肉をほぐし、
血行を促進するのに役立ちます。

姿勢の注意や適切なマットレスの使用も腰痛の予防になります。